Юбилейный 10-й международный полумарафон Magic Vladivostok Ice Run (6+) прошел на острове Русский во Владивостоке в субботу, 15 февраля. Участниками стали больше полутора тысяч любители бега и здорового образа жизни из России, Японии, Китая, Индии, Германии, Кореи и Беларуси. Забег прошёл по суше и, конечно, по льду бухты Новик под девизом "Экстремально, эмоционально, драйвово", сообщает ИА PrimaMedia.
Полумарафон собрал как опытных бегунов, так и новичков. Были и те, кто не пропустил ни одного из 10 марафонов. В программе были дистанции на выбор: 1 км для детей, 5 и 10 км для начинающих, 15 км по новой трассе Mix Trail, а также классический полумарафон — 21,1 км. Новый маршрут сочетал ледовое и наземное покрытие.
Бег — одна из самых доступных и эффективных форм физической активности. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ и помогает контролировать вес. Регулярные пробежки способствуют выработке эндорфинов, что улучшает настроение и снижает уровень стресса. Бег также укрепляет мышцы, суставы и кости, повышает выносливость и иммунитет. Это отличное средство для профилактики многих хронических заболеваний и поддержания общего тонуса организма.
В этом году, помимо иностранцев, было немало участников из других регионов страны. На экстремальный забег прибыли спортсмены, представлявшие Алтайский край, Камчатский, Пермский, Ставропольский края, а также Архангельскую, Новосибирскую, Саратовскую, Иркутскую, Сахалинскую и Тюменскую области — и это лишь небольшая часть регионов.
Организатором мероприятия выступила некоммерческая организация беговой клуб RunDNSRun при поддержке партнеров, правительства Приморья и администрации Владивостока.
Открывали мероприятие министр спорта Приморья Жан Кузнецов, глава Владивостока Константин Шестаков. Присутствовал также заместитель мэра города Хулинь (КНР) Чжао Чжэньтао.
"Дорогие гости Приморья! В это прекрасное владивостокское утро рад приветствовать вас и поздравить с праздником спорта, мира, дружбы и добра. Сегодня мы вместе преодолеваем ледовые дистанции живописной бухты Новик. Уверен, что многие из вас будут бороться только за победу, а главное — получат незабываемые эмоции от этого забега", — отметил, приветствуя участников полумарафона, министр спорта Приморья Жан Кузнецов.
Традиционно организаторы подошли скрупулёзно к организации стартовой площадки. Здесь были оборудованы зоны обогрева и питания, а также подготовлена культурно-развлекательная программа.
Отметим, для успешного прохождения марафона по льду требуется специальная подготовка, включая тренировки на льду, чтобы адаптироваться к его особенностям и улучшить технику передвижения. И такая подготовка была организована. С группой желающих принять участие в марафоне подготовленным работал опытный тренер Руслан Шакиров. Занятия начались еще в январе. На одном из первых таких занятий побывал корр. ИА PrimaMedia.
По словам тренера, ко бегу по льду необходимо привыкать, и это касается как профессиональных бегунов, так и новичков. Скользкая поверхность создает специфическую нагрузку, требующую от спортсменов особых навыков.
"Самое важное в подготовке к любому марафону — это специальные беговые упражнения (СБУ). Специфика заключается в развитии правильной техники и укреплении мышц, что помогает избежать травм. В рамках подготовки к ледовому марафону это была базовая тренировка. Постепенно нагрузка будет возрастать — увеличатся дистанции и количество функциональных упражнений. Это позволит поэтапно подготовить организм к условиям марафона", — отметил Руслан Шакиров.
Он также напомнил всем участиникам первой встречи, что пренебрежение тренировками может привести к травмам, особенно при преодолении больших дистанций. Поэтому в рамках занятия он поделился со всеми участниками советами по технике и тактике прохождения дистанции, а также рекомендациями по выбору экипировки и подготовке организма к низким температурам.
ПОБЕДИТЕЛИ:
На дистанции 21,1 км
Женщины
1 место Жукова Лидия
2 место Горбуля Алёна
3 место Смирнова Екатерина
Мужчины
1 место Бушков Евгений
2 место Лукин Валерий
3 место Семёнкин Александр
На дистанции 10 км
Женщины
1 место Демидова Жанна
2 место Иванова Екатерина
3 место Павлюк Ксения
Мужчины
1 место Давтян Армен
2 место Котляров Сергей
3 место Брыкин Александр
На дистанции 15 км
Женщины
1 место Нурмухаметова Светлана
2 место Рубцова Анастасия
3 место Тищенко Надежда
Мужчины
1 место Баранюк Александр
2 место Шалунов Сергей
3 место Галаньев Николай
На дистанции 5 км
Женщины
1 место Колоскова (Власова) Наталья
2 место Баяновская Татьяна
3 место Наумович Анастасия
Мужчины
1 место Шаповалов Георгий
2 место Нургалиев Ильяс
3 место Пивовар Алексей
