В определенном возрасте люди начинают задумываться о прожитой жизни. О том, чего они добились, а чего нет. После 50 лет иллюзии рассеиваются, и человек может трезво оценить действительность. Автор Дзен-блога "Цитаты К.А.А" (18+) делится 5 важными цитатами Н. М. Амосова о личной ответственности за здоровье.
Большинство болезней — это расплата за лень, обжорство и неразумность.
Здесь речь о том, что состояние здоровья напрямую зависит от образа жизни.
Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.
Профилактика здоровья создается не врачами. И ответственность за нее лежит на человеке.
Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но... каждый день! И всю жизнь!
Эксперт обозначает, что ресурсы организма велики. Однако, чтобы поддерживать здоровье, хватит и нескольких минут в день.
На 50% здоровье зависит от образа жизни, на 20% — от наследственности, на 20% — от экологии и лишь на 10% — от медицины."
Это говорит о том, что наследственность, экология и медицина важны, но играют меньшую роль. Основной процент состоит из осознанного выбора человека.
Нет здоровья без усилий. Тренировка — вот лекарство.
Организм — это система, требующая регулярной нагрузки и движений.
Доктор убежден, человек — не жертва обстоятельств или генов. Ответственность за здоровье проявляется в постоянном выборе активности, умеренности и знаний.
