Праздничный 10-километровый марш в честь 35-летия Лиги ходьбы "Женьшень" состоялся в воскресенье, 6 апреля, во Владивостоке. Более 100 участников — взрослых и детей — прошли маршрут по побережью острова Русский. Приверженцам здорового образа жизни и регулярных пеших прогулок не помешал ни дождь, ни ветер, сообщает ИА PrimaMedia.
Ходьба — это простое и эффективное средство для поддержания здоровья. И в Лиге ходьбы "Женьшень" отмечают, что "ходьба доступна и полезна". Чтобы ходить, не нужно ни специальной экипировки, ни подготовленного для этого места. Регулярная ходьба снижает риск развития различных заболеваний. Во время ходьбы улучшается кровообращение, укрепляются мышцы ног и спины, снижается уровень холестерина и сахара в крови. Кроме того, она благоприятно влияет на психическое состояние, помогая справляться со стрессом, тревожностью и бессонницей.
Но так как Лига занимается ходьбой профессионально и зачастую маршруты пролегают по пересеченной местности, перед началом марша по побережью Русского острова организаторы провели спортивную разминку на открытом воздухе.
"Лига ходьбы "Женьшень" — первая организация в России, которая официально стала заниматься пешими прогулками. За это время наши ходоки показали себя с лучшей стороны — нас знают во всем мире, нас приглашают принимать участие в международных маршах, представляя свою страну — Россию. Всегда возвращаемся с медалями", — отметила председатель организации Елена Оленина.
Все участники юбилейного похода получили памятные значки и дипломы. Марш также посчитали в зачет Всероссийской акции "10 000 шагов к жизни" (6+), которая проходила с 1 по 6 апреля.
Отметим, Лига ходьбы "Женьшень" не только популяризирует ходьбу как вид полезной физической активности, но и активно вовлекает жителей Приморского края в познавательную деятельность, организуя походы по различным маршрутам по краю, в которых участники получают не только очень много ходьбы, а узнают массу полезного и интересного о своем родном регионе.
Инициативы Лиги ходьбы "Женьшень" регулярно получают поддержку краевых и муниципальных властей. Так, например, в 2021 году некоммерческая организация получила губернаторский грант на реализацию проекта "Родные места", главной целью которого стало вовлечение жителей пенсионного возраста, проживающих в малых населенных пунктах Приморского края, в физическую активность, способствующую их здоровью. Он реализовывался в течение всего 2022 года.
В 2022 году Лига ходьбы "Женьшень" начала реализацию проекта "Капитан тайги", который был направлен на популяризацию географической, экологической, этнокультурной и исторической самобытности Приморского края. Одним из основных инструментов реализации проекта также стали походы, которые позволили всем желающим не только в теории познать родной регион, но и пройти по знаковым местам на практике. Он также затронул 2023 год. В это же время организация разработала и реализовывала проект "Спортивные тропы Женьшеня", который помогал привлекать к занятиям физкультурой и спортом старшее поколение в самых отдалённых районах Приморского края.
В настоящее время команда организации реализует проект "ГРАНИЦА". Он предусматривает проведение краеведческих экспедиций, походов, встреч, круглых столов, выставок, посвященных 165-летнему юбилею установления границ российского государства на Дальнем Востоке. С помощью этой деятельности планируется вовлечь приморцев в сохранение исторической памяти и ведение здорового образа жизни.
Перечисленные проекты — это лишь малая доля той работы, направленной на пропаганду здорового образа жизни, которую общественная организация ведет уже 35 лет. За это время проведены тысячи походов, спортивно-оздоровительных маршей и других мероприятий для людей самых разных возрастов. В самой организации состоят около 500 человек, многие из них на безвозмездной основе работают волонтерами, помогают другим приобщаться к здоровому образу жизни и познанию родного края с помощью ходьбы.
