Мы привыкли думать, что мечты о далеком и прекрасном вдохновляют. На самом деле мечты бывают разными. Некоторые из них не приносят пользы и даже разрушают жизнь, пишут в "psychologies" (18+).
Психиатр Антон Шестаков называет мечты "эмоциональными тренажерами". Они могут укреплять личность, а могут довести до расстройства. Суть в дозировке. Час здоровой мечтательности в день дает мозгу разгрузку и подпитывает мотивацию. Но если вы постоянно витаете в облаках и забываете про реальную жизнь, это тревожный сигнал.
Опасны мечты, которые:
- лишены конкретики;
- не связаны с вашими реальными возможностями;
- причиняют вред другим, даже в воображении;
- вводят в тревогу или чувство опустошенности.
Самые токсичные мечты:
1. Воображая, как бывший партнер страдает или начальник теряет всё, вы усиливаете внутреннюю боль и становитесь более недоверчивым человеком.
2. "Я стану самым богатым, все будут мне завидовать". Такие мечты рождаются из неуверенности, а не из искреннего желания чего-то важного. Счастье и успех любят тишину.
3. Идеальная жизнь без проблем кажется заманчивой, но она иллюзорна. Когда реальность настигнет, мечта парализует и делает несчастным.
4. Любовные фантазии о несвободных коллегах или знаменитостях не приносят пользы. Они отвлекают от реальных возможностей построить здоровые отношения.
Чтобы понять, что мечта губительна, задайте себе 3 вопроса:
1. Зависит ли осуществление мечты только от меня?
2. Могу ли я сделать шаг к ней уже сегодня?
3. Не причинит ли она вреда мне или другим?
Если хотя бы на 1 вопрос ответ отрицательный, мечта может быть токсичной.
Мечтайте о достижимом, визуализируйте и действуйте. Также следите за эмоциями, они должны быть позитивными. Мечты могут вдохновлять и давать силы, если не терять контакт с реальностью.
