В декабре многие замечают, что утро начинается с отеков лица. Глаза кажутся припухшими, скулы размытыми, а отражение в зеркале не такое бодрое, как хотелось бы. Пить много воды не всегда помогает, холодные ложки дают лишь кратковременный эффект, а времени на сложные процедуры просто нет. При этом впереди праздники и встречи с друзьями, где хочется выглядеть естественно и свежо.
Существует простое движение, которое запускает лимфоотток в области лица и возвращает четкость чертам. Оно не требует роллеров, уколов или даже умывания. Вы можете выполнить его сразу после пробуждения, не вставая с постели. Оно стимулирует отток жидкости, улучшает микроциркуляцию и мягко включает работу подподбородочных мышц.
Как делать:
- Лягте на спину и уберите подушку.
- Медленно запрокиньте голову назад, пока не увидите потолок.
- Сделайте длинный выдох через рот и одновременно слегка выдвиньте нижнюю челюсть вперед, будто пытаетесь дотянуться подбородком до потолка.
- Вы почувствуете лёгкое напряжение под подбородком.
- Задержитесь в этом положении на три секунды, затем плавно верните голову в нейтральное положение.
- Повторите упражнение от восьми до десяти раз.
Выполняйте его каждое утро до умывания и кофе. Уже через три или четыре дня вы заметите, что мешки под глазами стали менее заметными, взгляд стал яснее, а лицо выглядит отдохнувшим даже после позднего ужина.
