PrimaMedia, 17 марта. Министерство здравоохранения Приморского края поделилось рекомендациями для жителей региона в условиях густого смога, который окутал Владивосток. Специалисты подчеркивают, что его главная опасность заключается в способности проникать глубоко в легкие, что может спровоцировать воспаления и дать осложнения на сердечно-сосудистую систему.
"Важно выполнять следующие рекомендации: сократить время пребывания на улице. В этот период лучше находиться в помещении, особенно на рассвете и ранним утром, когда в нижних слоях атмосферы особенно высокая концентрация смога", — рассказали корр. ИА PrimaMedia в Минздраве Приморья.
В первую очередь медики советуют обезопасить самых уязвимых — детей, пожилых людей и тех, у кого уже есть хронические заболевания. Тем, кому все же пришлось выйти из дома, специалисты рекомендуют использовать влажные тканевые повязки: сухая медицинская маска от мелких частиц дыма не спасет. Вернувшись с улицы, врачи советуют промывать нос и горло обычной водой до четырех раз в день, чтобы смыть осевшие вредные вещества.
В домашних условиях жителям края рекомендуют как можно чаще проводить влажную уборку и увлажнять воздух любым доступным способом — это могут быть специальные приборы или обычный пульверизатор. При этом открывать окна в период пикового загрязнения не стоит.
Отдельный блок рекомендаций касается образа жизни. Медики советуют временно отказаться от интенсивных тренировок на свежем воздухе и пересмотреть рацион. Тяжелую и жирную пищу лучше заменить овощами, фруктами и продуктами, богатыми клетчаткой — это поможет организму выводить токсины. Питьевой режим также важен: чистая вода, морсы и зеленый чай предпочтительнее сладкой газировки и крепких напитков.
Если же жители региона почувствовали головную боль, слабость, необычную утомляемость, кашель или одышку, в Минздраве призывают не заниматься самолечением и немедленно обращаться за медицинской помощью.
"Дышать невозможно": Владивосток окутал густой смог Жители сообщают о практически нулевой видимости на некоторых дорогах
Напомним, что еще с ночи плотный смог окутал Владивосток. Местные жители сообщают, что на улице нечем дышать. Вероятно, такое состояние воздуха связано с природными пожарами.
