PrimaMedia, 26 мая. Столица Дальнего Востока в десятый раз приняла масштабный полумарафон "ЗаБег.РФ" (0+). Юбилейный старт синхронно прогремел от Камчатки до Калининграда, собрав более 200 тысяч любителей бега по всей стране. В этом году к спортивному празднику впервые присоединилось более 30 стран мира, однако эпицентр дальневосточных беговых эмоций находился на острове Русский, где на трассу вышли около 4000 участников.
Бег по праву считается одним из самых доступных и эффективных способов поддержания здорового образа жизни. По данным Минспорта России, регулярные беговые нагрузки являются базовым элементом профилактики гиподинамии. Они укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, нормализуют артериальное давление и ускоряют обмен веществ. Специалисты отмечают, что аэробные тренировки на свежем воздухе снижают уровень стресса, улучшают качество сна и стимулируют выработку эндорфинов. Бег развивает выносливость, координацию и волевые качества, а массовые забеги вроде "ЗаБег.РФ" мотивируют людей любого возраста и уровня подготовки сделать спорт достойной полезной привычкой.
Юбилейный "ЗаБег.РФ" во Владивостоке. Фото: ИА PrimaMedia
Организаторы предложили бегунам четыре дистанции на выбор: 1, 5, 10 и 21,1 км. Трасса была проложена по территории кампуса университета на острове Русский и живописной Университетской набережной. Старты давались поочередно. Первыми бежали самые юные спортсмены, затем на дистанцию вышли любители "пятерки". Самой главной дистанцией стал полумарафон — 21,1 км. Его старт прошел одновременно для всех регионов России, в одно и то же время — 16.00 по Владивостоку и в 9.00 по московскому времени. "Десятка" стартовала последней.
На самой длинной дистанции в 21,1 км среди мужчин первым к финишу пришел Максим Бурмин из Владивостока, а у женщин не было равных Наталье Колосковой из Находки. Вслед за лидерами серебро на полумарафонской дистанции завоевал Николай Дедуренко из Фокино. Он вспомнил, что в прошлом году также финишировал вторым.
"Бег — это прекрасное времяпровождение. На длинной дистанции можно побыть наедине с собой, принять решение, отдохнуть. Гораздо лучше двигаться, быть бодрее и здоровее, чем сидеть в машинах и пробках", — отметил Николай Дедуренко.
Для большинства участников забег стал местом силы и позитива. Своим рецептом удовольствия от бега поделилась Наталья, которая традиционно выбрала дистанцию 5 км.
"Всегда бегаю 5 км. Делаю это исключительно для удовольствия! Здесь воздух, люди, хорошее настроение и позитив. Лежать на диване можно, но тут совсем другое дело. Я бегаю не только за результатом, но и хочу пообщаться. Довольна своим временем: пробежала лучше, чем на предыдущих стартах. Конечно, улучшить результат всегда хочется, но главное — это общение", — рассказала Наталья.
Юбилейный "ЗаБег.РФ" подтвердил, что во Владивостоке ценят бег и возможность активно провести выходные. Мероприятие в очередной раз доказало, что массовый спорт способен объединять тысячи людей разных возрастов и уровней подготовки, вдохновляя их на регулярные занятия бегом и заботу о собственном здоровье.
