Когда организм сражается с гриппом, лишняя нагрузка на него ни к чему и речь здесь не только о физической активности, но и о еде.
О том, какие продукты лучше временно убрать из рациона, в разговоре с RT рассказала Ольга Шуппо — основатель и научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Grand Clinic.
По словам врача, первым делом при гриппе стоит распрощаться с курением и спиртным. Следом в списке нежелательного оказываются молочные продукты, жирная, копченая и сладкая пища. Такая еда, пояснила специалист, вызывает резкие перепады инсулина в крови и сбивает метаболизм.
Особую опасность представляет собой избыток сладкого: он провоцирует кандидоз одну из разновидностей грибковой инфекции в кишечнике. Но и это не все. Злоупотребление продуктами с простыми углеводами, по словам Шуппо, ускоряет общее старение организма, а также, как доказано, лишает иммунитет сил на ближайшие пять-шесть часов.
Таким образом, заключила врач, временный отказ от ряда привычных продуктов — это не просто рекомендация, а реальный вклад в собственное выздоровление.
