Вкусный и сытный завтрак может быть еще и полезным, если приготовить его из правильных ингредиентов. Предлагаем вам простой рецепт пышных творожных оладьев без грамма муки и сахара.
Для приготовления потребуется:
- Творог — 1 пачка;
- Яйцо — 1 шт;
- Овсяные хлопья — по вкусу;
- Перезрелый банан — 1 шт;
- Ванилин — щепотка.
Как готовить:
- Разминаем вилкой банан и смешиваем со всеми остальными ингредиентами;
- Формируем оладьи ложкой и запекаем в духовке или на сухой сковороде с антипригарным покрытием.
В результате всего за 10 минут у вас получится легкий белковый завтрак, который не испортит фигуру и подарит мощный заряд энергии. По желанию можно добавить к оладьям ложечку меда, греческого йогурта, ягоды или орехи.
