Эксперты озвучили прием, который поможет сбросить вес максимально быстро. Однако диетологи подчеркнули, что этот суперский способ нужно применять регулярно, если появилось желание похудеть. Причем сильных ограничений в этой хитрости нет, а скорее наоборот.
Эксперты подчеркнули, что углеводы желательно употреблять в пищу вечером. Диетологи отметили, ранее многие считали, что тело трансформирует углеводы в энергию только днем. Поэтому, если съесть их на ночь, то они отложатся в жир.
Однако при этом, по словам экспертов, исследования показали обратное. Поэтому диетологи советуют ужинать перед сном. Разумеется, речь идет не о жирной пище или других высококалорийных блюдах.
Уточняется, что если перекусить перед сном фруктовым салатом, рисом с куриной грудкой или гречкой с салатом, то желудок начнет переваривать эту еду лишь на следующий день. При этом тело сожжет больше калорий. Также эксперты утверждают, что те, кто "растягивает" прием углеводов в течение целого дня, имеют более высокий уровень сахара в крови, чем те, кто ест их на ночь.
Тематическое фото. Фото: Фото: ИА PrimaMedia
