Инсульт — серьезное и часто необратимое заболевание, которое может кардинально изменить жизнь человека. Во Всемирный день борьбы с инсультом, который приходится на 29 октября, Николай Шамалов, директор Института цереброваскулярной патологии и инсульта ФМБА России, дал ряд важных рекомендаций по профилактике заболевания.
Как распознать инсульт?
Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения мозга, причиной которого может быть закупорка или разрыв сосуда. Симптомы включают внезапное ослабление мышц, затруднение речи, потерю сознания и нарушение мимики. Чтобы оперативно распознать инсульт, можно использовать схему "МОЗГ":
- М — нарушена мимика
- О — ослаблена рука или нога
- З — речь затруднена
- Г — нужно действовать незамедлительно
Все перечисленные симптомы возникают внезапно и остро! До приезда скорой помощи пациента нужно уложить удобно, голову и плечи разместить на возвышение, чтобы не было сгибов, расстегнуть стесняющую одежду, дать достаточный приток свежего воздуха, — рассказал эксперт в интервью "Парламентской газете" (18+).
При наличии даже одного из этих симптомов следует сразу же вызвать скорую помощь.
Как предотвратить инсульт? Основные рекомендации:
- Ведите здоровый образ жизни: исключите курение и избегайте употребления алкоголя, сократите потребление соли.
- Регулярно контролируйте артериальное давление, уровни холестерина и глюкозы.
- Следите за своим питанием и поддерживайте активный образ жизни.
- Не прекращайте прием препаратов без рекомендации врача.
- Проходите регулярные медицинские осмотры.
Что касается молодых людей, то, несмотря на распространенное мнение, инсульт может затронуть и их. В России 5-8% пациентов с инсультом находятся в возрасте от 18 до 45 лет, — добавил медик.
Шамалов также подчеркивает, что особое внимание молодых людей к своему здоровью и регулярное обследование могут помочь предотвратить развитие заболевания.
Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.
Эксперт "разгромила" популярные мифы о ПП — в чем подвох
