В современном мире выбор продуктов в магазинах поражает воображение. Однако среди этого многообразия многие продукты могут нанести вред нашим внутренним органам. Гастроэнтеролог, диетолог и врач профилактической медицины Мухамедишина Дина рассказала в интервью ИА PrimaMedia, какие продукты стоит избегать и какие, наоборот, помогут поддержать здоровье наших органов.
Вредные продукты:
- Ультрапереработанная пища — это продукты, прошедшие глубокую промышленную обработку, такие как сосиски, колбасы, соусы, майонезы, полуфабрикаты и многие другие. Опасность заключается в высоком содержании соли, сахара, консерваторов и других добавок, увеличивающих срок годности до невероятных показателей. Например, йогурт, который можно хранить 3-6 месяцев.
- Соль и алкоголь — в высоких дозах могут привести к атрофическому гастриту и увеличивают риски рака желудка.
- Сахар и алкоголь — особенно опасны для сердца и печени.
- Белковые диеты и протеиновые коктейли — злоупотребление белками может привести к образованию камней в почках.
Продукты для восстановления органов:
- Овощи и фрукты — обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
- Нерафинированные растительные масла — содержат полезные жиры, необходимые для нормального функционирования органов.
- Ограничение употребления соли, сахара и алкоголя — позволяет избежать негативного воздействия на внутренние органы.
Доктор подчеркивает важность сбалансированного и разнообразного рациона питания, максимально приближенного к натуральным и органическим продуктам. Правильное питание — ключ к здоровью всего организма, заверила диетолог Мухамедишина Дина.
Всем, кто старше 55 подходит: эта ягода снижает давление всего за пару часов
